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除了，羊城晚报讯 记者朱嘉乐、通讯员粤卫信报导：国庆、中秋“双节”行将来临，如何健康过节？在克日广东省卫健委举行的“岭南气节与健康专家媒体漫谈会”上，广东省疾病防备管制中心副主任医师张萌给出建议，可采取“一不、二少、三多”健康指南。--> “一不”指的是“没有采没有食野”。郊游踏青，必定要杜绝采摘和食用人工蘑菇、家养植物以及路边野果。 “二少”包含两个方面：一是“少油糖”，就是要控制高油、高糖、高脂肪食物的摄取量，优先抉择清蒸、炖煮等烹调体式款式的菜肴，少选油炸、烧烤类食物。二是“少浪费”，便是外出就餐要按需点餐，尽量没有要形成食物铺张。 “三多”是指：一是“多活动”。对峙规律的运动风俗，倡议天天停止30分钟以上的中等强度静止，如快走、慢跑、骑自行车、登山、远足等户外活动。二是“多蔬果”。确保每一餐都有充足的新颖蔬菜和水果，倡议天天摄入300-500克蔬菜、200-350克水果。三是“多选店”。外出就餐时要选择证照完全、情况整齐的正规餐饮场合，食物宁静更有保障。 别的，还要稀奇留心饮食卫生。在外就餐要做到“熟食优先”，尽量防止生冷食物。食用暖锅时，一定要确保食物完整煮熟，特别是肉类、海鲜等食材。需要提醒的是，酒、醋等调味料并不能有效杀灭寄生虫以及致病菌，不能依附这些方法来保证生食的安全。 【编纂:刘阳禾】
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所以，很多人体检往往检查同样的几个基础名目。实正在，不同年龄段体检偏偏重点一模同样。怎样从年岁的角度迷信选择体检名目呢？ 分比方年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项性能虽处于顶峰状况，但这个年龄段的人广泛事情压力年夜、外交多，饮食风俗没有迷信以及运动量不足，轻易发胖。--> 这临时代要重点存眷血压、血糖以及血脂变动，如有异常需马上调剂。 专家发起 每一半年检查一次血压、血糖以及血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。 女性重点关注妇科查看、乳腺检查项目。 男性35岁以后，每一1至2年增加前线腺检查。 40—50岁人群血汗管肿瘤是体检重点 40—50岁年龄段是“衰弱高危期”，血汗管疾病危害增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病渐渐增多。 专家发起 心脏彩色B超、心电图等反省没有可少。肺部CT不可少，可筛查肺癌。 女性重点关注乳腺及妇科疾病，乳腺超声或者钼靶检查筛查乳腺癌，人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学反省筛查宫颈癌。 男性重点关注胃肠疾病，可凭证必要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。 有肿瘤家族史，三代之内亲属有肿瘤病史的人，须要赶早体检。 50岁以上人群 骨密度血管是体检重点 50岁开始，人体性能消退，尤其是女性骨质蓬松高发。如果出现混身痛苦悲痛、轻易骨折等症状，就该考虑是否为骨质松散。别的，还要鉴戒胃肠道疾病、动脉粥样软化。 专家倡议 50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。 警惕萎缩性胃炎、肠瘜肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查没有能少。同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩色B超、心电图等。另外，做好眼科检查。 关于体检的误区 你“踩雷”了吗？ 每年体检成了很多人的健康必修课，但有些错误的做法，能够让体检白做。究竟哪些体检不雅念是错的？怎样本领避开这些坑？我们来一一拆解。 误区一：体检选越贵的名目，后果就越好？ 北京世纪坛医院健康体检中间主任 周一思：不对于。不是说越贵的检查名目就越好，要抉择适合自己的。好比说影象学检察方面，既要斟酌能够发明自己的潜伏疾病，也要思索辐射量，比如说PET-CT，能够反省进去很多肿瘤相干方面的疾病，但是价格崇高，而且它合用于在已经经发现疾病的根本上再举行筛查，所以说在体检进程当中实正在不实用。 误区二：等身体不适再做体检，行吗？ 束缚军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛：没有可，衰弱体检的目标是对疾病或者说对于身材的状况停止早发现，及时干涉干涉。如果身材已经呈现不适，每每一是疾病已经生长到一定的阶段，这个时间就没有是去体检而是去就医了。所以体检就是正在自我感觉优良的情况下，定期去做的旧例身体维护的一个名目。 误区三：体检报告看完无须管后续，对吗？ 闫涛：不对于，体检报告拿得手里以后必然要仔细浏览。第一，先要仔细浏览体检报告中对于于诊断或阴性效果的描述或者许发起干预步伐。第二，对于于一些重要的或者者说是重年夜的异常结果，肯定要实时地去专科医生哪里寻求进一步诊断或者治疗意见。 【编纂:刘欢】
基于综合评估，如果，中新社南京9月29日电 (记者 徐珊珊)侵华日军南京年夜屠戮遇难同胞纪念馆29日发表，南京年夜屠杀幸存者熊淑兰于9月27日离世，享年94岁。南京年夜屠杀幸存者熊淑兰。(资料图) 中新社记者 泱波 摄 “我们过去的日子那末苦，现正在好了，吃不愁，穿不愁，住的是楼房，看的是彩电，听的是电话。这是在南京失陷流浪失所时做梦都想没有到的生活。”熊淑兰生前曾经说。 多年来，熊淑兰每一每一向孙子熊杰报告昔时的亲身经历。现在...
所以，对于，年夜国工匠是高技强人才的杰出代表，记者克日从天下总工会领会到，我国首批通过自主培育的年夜国工匠能人名单发表，继续壮大的高技能人才队伍正为我国经济社会高品质成长筑牢“技能底座”。 在方才结束的第三届大国工匠创新交换大会暨年夜国工匠论坛上，我国首批200名高技能能人，经过一年多的培养正式被付与“年夜国工匠”人材名称。 年夜国工匠彭菲：作为一位大国工匠，我也粗浅体会到，高技巧人材是推动“中国缔造”向“中国发明...