发布时间：2025-10-01 11:57 | 来源：折扣网 | 浏览：3938次
中新网上海9月25日电 (记者 陈静)体重操持与心脏健康有若何怎样的瓜葛？至于，作者：朱为康 照着网红视频养生，当心适得其反 “苹果加红枣煮水让你变年轻”“天天做50个马步摇能劳绩小蛮腰”…… 健康类自媒体天天都在破费海量的“新知”。面对五光十色的摄生保健信息，若何区分真伪，怎样推断是否适合自己，生怕是自媒体时代的一道困难。--> 流量火爆不即是观点精确 “朱年夜夫，网上都说平凡是多喝点蒲公英加西洋参可以养生，有道理吗？”这个问题来自我前不久正在意年夜利旅行时遇见的华人向导...。上海的心外科专家25日提醒年夜众，瘦削与心衰之间故意想不到的讨论，呼吁民众用迷信减重为心脏“减压”，为生命注入更多活力。或，中新网北京9月29日电 (记者 阮煜琳)国度电网消息，国家“十四五”布局重点工程——青藏直流二期扩建工程28日正式投运，可将青海与西藏之间的输电能力提高一倍，到达120万千瓦，对于提高西藏电力供应保障威力，效劳建立新型电力系统拥有重要意思。--> 青藏直流联网工程是第一条进入西藏的“电力天路”，也是丰水期“藏电外送”以及枯水期“送电进藏”的直流输电绿色通道。一期工程接纳惯例直流，额定电压±400k...。上海市胸科医院心内科主任医师张敏指出，把持体重不仅是形状治理，更是对于心脏衰弱的紧张投资，制止心脏早衰。来自，《中国旧事周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬日的下午，林徽因曾经在梁思成的办公室继续工作三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考核了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头任务。此刻，里间只有她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...。专家为公众遍及心脏病的预防与治疗常识。(上海市健康匆匆进中央供图) 正值首个“全国科普月”和第十九个“全民健康生存体式格式宣扬月”之际。“健康减重，给心脏减负”——“胸科—徐汇”巡回公益活动启动暨“世界心脏日”上海健康年夜课堂在上海市胸科病院展开。流动由上海市卫生健康委员会带领，上海市爱国卫生静止委员会办公室、上海市安康匆匆退中间、上海市胸科医院主理。 最近多少年来，30岁—40岁人群血汗管疾病去世亡率不断回升，这一群体的体重超标率也在同步攀升。谈到肥胖与心衰的关系。张敏表示，心脏如统一个“水泵”，须要继续为满身供血，肥胖者体重的增添，象征着心脏要额外“加班”才气满足身体需要；一旦心脏长期超负荷运行，则会致使心肌肥厚，进而引发心力衰竭，患者可能出现气短、乏力、下肢水肿等症状，重年夜影响生活品质，甚至危及性命。 一方面，肥胖者患高血压危险是正常体重者的3倍—4倍，且血压更难掌握，这便可以够引起左心室肥厚和左心室舒张性能下落，对于心脏发生负面影响。此外一方面，瘦削本身也会导致心脏布局的显著变化，包含左心室(LV)品质增进和相对于于壁厚度(RWT)添加。据悉，瘦削者常合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，夜间屡屡缺氧，血压剧烈动摇，也会直接毁快乐肌细胞。长期的压力负荷，导致心肌肥厚，为心衰的产生埋下隐患。专家给大众提出运动建议与心脏平安的提醒。(上海市健康匆匆成中心供图) 上海市胸科医院心外科副主任医师韩文正表现，存正在超重/瘦削的人群，无妨给自己设定一个目标：6个月内减重以后体重的5%—10%，每一月减重2千克—4公斤。体重降落有助于收缩压/舒张压升高、甘油三酯降低、提高HDL、血糖与胰岛素敏理性改善，带来血汗管收益。这位专家指出，但应留意避免过火节食或者依赖减肥药，需在医生领导下调整。当生存格式干涉有余以达标，或者合并高危疾病时，可思考体重解决药物或者代谢手术。 张敏指出，存正在肥胖/超重的心衰患者，更要做好自我治理，需要通过合适的运动、限水、限盐等三方面动手。有氧静止是慢性心衰患者静止痊愈的重要形式，可以从必定程度上改良心肺服从。不吃主食就能轻松变瘦吗？运动越猛，减肥结果越好吗？现场，两位医生提到了很多人存在的减重认知误区。殊不知，如许做没有但轻易反弹，还能够损害代谢与心血管健康。 韩文正稀罕给出了运动建议与心脏平安的提示：成年人每一周≥150分钟—300分钟中等强度有氧，或≥75分钟—150分钟高强度有氧；再加≥2天肌力练习。每坐1小时，起家流动3分钟—5分钟。生涯中，能够实验以下这些方法停止碎片化运动。腾跃开合：快速提升心率，燃烧过剩热量；原地高抬腿：增强下肢气力，推进代谢；波比跳：长工夫内晋升心率；爬楼梯：取代电梯，锻炼心脏又消耗脂肪；快走：帮助消化，防止热量汇集；骑行：增强肌肉量，遍及基础代谢率；老手从快走、骑行、游泳开始，慢慢增加时长与强度，需求注意，每一次5分钟—10分钟热身后开始静止，间隔5分钟—10分钟抓紧，防止心脏骤停。 这位专家暗示，心血管高风险或症状者(胸痛、胸闷、乏力显著)先就医评估。警惕浮现以下症状：胸痛/压榨感、明显气短、头晕/黑矇、心悸不适，立即停止静止并求医。 专家表示，熬夜、夜消、奶茶、压力等不良的生活方式培育了两个健康的隐形“杀手”：一个悄悄加速心脏衰老，一个让体重在人不知;鬼不觉中飙升。保护心脏的法子，如公平炊事、对于峙运动、包管睡眠、患上当减压，也是减重的关键。对于于“压力肥”，韩文正指出，压力越年夜的人群，往往既管不住嘴，又睡欠好觉，以是护不住心。历久精神低压会以致身材以及年夜脑疲惫，会让人更渴想“高糖高油”的安慰性食物，减少肥胖风险；也可以导致动脉粥样软化斑块破裂，引起心梗。经过历程呼吸练习，采用腹式呼吸并加以节律性的心率控制，能够有效减压。现在，“4—7—8呼吸法”已经被美国心脏协会列为心脏痊愈步伐：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，没有只能稳定心率、改良血管衰弱，还能经过调理自律神经，减少压力性进食的激动。美国心脏协会“生命关键8因素”中稀奇提到，成年人发起每一晚7小时—9小时高品质寝息。睡眠短缺或者昼夜节律错乱会导致饥饿素回升、瘦素削减，也容易变胖。 医生稀奇呼吁，动起来、吃对些、睡够点，让心脏年老，让体重达标，能力真正享用衰弱的人生。(完)--> 【编辑:王琴】
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中新网北京9月30日电 (记者 孙自法)金秋十月，2025年国庆、中秋假期将至。中国科技馆9月30日发布消息说，双节同庆、科普相伴，该馆10月1日至8日正常开放，国庆中秋长假期间将精心打造推出一场贯通古今、融合创新的“科普盛宴”。 这场“科普盛宴”主要“菜品”包括：“双节共欢聚，科技乐翻天”系列主题科普活动、华夏科技学堂国庆特别活动、特效影院VR(虚拟现实)大空间沉浸体验、人工智能(AI)互动应用，以及主展厅内于节前全新亮相的海洋展厅等。“双节共欢聚，科技乐翻天”主题科普活动海报。中国科技馆 供图 ——“双节共欢聚，科技乐翻天”主题科普活动涵盖“科学嘉年华”“科学N次方”“筑梦星球-科学教育+”“礼赞科学家”四大板块，为不同年龄层观众呈现多元科学体验。 其中，“科学嘉年华”每日上演液氮实验、气球叠罗汉等互动科学秀，引爆科学好奇心；“科学N次方”体验活动将带观众走进《超能加速》与《隐形高手》两大前沿科技主题，从现象观察到原理探究，再到工程应用，亲历完整科学探索过程，具体活动包括“威力无穷”“冻感变变变”“科学调色盘”等经典科学表演，以及“创造我的机器人”“低温实验室”等互动体验。 “筑梦星球-科学教育+”联动科学家、工程师、教育专家、科技教师，带领青少年走进未来科学畅想场景，开展科学探究；“礼赞科学家”版块将组织“红领巾讲解员”开展科学家精神宣讲，并推出《中国低温科技的“冰封奇迹”》《蹄兔非兔》两场科普讲座，传承科学精神。 ——华夏科技学堂推出四大古代科技体验活动，邀观众亲手触摸千年智慧： “戎车既安如轾如轩”活动探秘先秦独辕马车结构，亲手制作模型，理解四匹骏马之力如何通过轭、衡、辕、轴精准传导至车轮，感受古代战车的精湛工艺。 “凌空劲弩矢下如雨”活动追溯弓弩演进史，组装诸葛连弩，体验从“弦木为弧，剡木为矢”到复杂弩机的技术演进，了解古代远程兵器的智慧。 “铜戈铁戟的兴与衰”活动通过组装戈、矛、戟等比例模型，展示长柄兵器与作战方式的演变关系。 “熔铜化剑炼铁成兵”活动系统介绍冷兵器生产工艺的技术演进，从石器、青铜器到铁器的发展脉络，通过青铜剑的分铸工艺和环首刀的构造特点展示，再现金属与匠心的千年对话。华夏科技学堂古代科技体验活动介绍。中国科技馆 供图 ——特效影院创新体验方面，MR(混合现实)沉浸式艺术体验“达·芬奇-时空之轮”首次面向公众开放，观众可自由行走在沉浸式互动空间中，通过手势识别与力反馈系统，亲手操控达·芬奇手稿中的经典发明。 同步推出VR动感飞椅体验《月球工厂》《小行星带上的人们》以及VR沉浸体验空间《恐龙·时空迷局》。 《寻找外星人》球幕互动漫游打破传统线性叙事模式，观众可自主选择探索路线，形成四种不同的宇宙漫游体验。 此外，球幕影院献映《宇宙大爆炸》，巨幕影院推出《大自然隐秘的王国》，4D影院则安排《蜜蜂的世界》等亲子动画短片，满足不同观影需求。 ——人工智能互动应用方面，智能体“胖科”全新升级，不仅支持拍照识别展品获取图文讲解，还能生成个性化合影海报，AI游记功能将参观路线、勋章收集和海报制作完美融合，让参观过程充满趣味和成就感。 智能体矩阵可随时随地切换全国15家科技馆，实现走到哪问到哪的便捷体验；全新上线的AI导览机不仅可享受全馆地图、专业音频解说等导览服务，还可将参观转化为趣味冒险，通过破解展品知识谜题获得独特体验。 10月1日至7日还特别推出AI智能眼镜体验活动，观众可戴上眼镜“拿起”核心舱、“步入”应县木塔，甚至穿越至远古时代与“复活”的恐龙互动。中国科技馆升级改造后的海洋展厅一角。中新网记者 孙自法 摄 ——历时3年升级改造，海洋展厅以“人海和鸣：从畏惧到共生”为主题，分为“源·敬畏”“近·认知”“融·感悟”“梦·归途”四大展区，通过25件展品展现人类与海洋关系的演变历程。 海洋展厅不仅展示珍贵的深海生物标本、矿石样品、海洋科考装备实物，还融入海洋神话、海洋歌曲等文化元素，并结合VR等先进技术，打造立体化、多维度的沉浸式海洋探索空间。(完)--> 【编辑:陈海峰】
2025年9月30日是我国第十二个烈士纪念日。习近平等党和国家领导人同各界代表一起，在天安门广场向人民英雄敬献花篮。 在京老战士、老同志和烈士亲属代表，在京功勋荣誉表彰奖励获得者代表，首都各界群众代表等参加仪式。他们表示，要珍惜今天来之不易的和平繁荣，铭记历史、缅怀先烈，从中汲取团结奋斗的力量，为中华民族伟大复兴而奋斗。铭记英烈功勋 砥砺奋斗精神向烈士致敬以吾辈之自强守护锦绣山河 总监制丨申勇 监制丨龚雪辉 策划丨史伟 王鹏飞 记者丨卢心雨 杨紫童 陈曦 黄茜 吉生亮 摄像丨范一鸣 王策 金雨秋 制作丨辛宇晨 【编辑:陈海峰】